Luontoliikunta tarjoaa lapsille monipuolisia hyötyjä, jotka ulottuvat fyysisestä motoriikasta henkiseen hyvinvointiin. Epätasaisessa maastossa liikkuminen ja leikkiminen kehittää lapsen tasapainoa, liikkuvuutta sekä minäpystyvyyttä eli kokemusta omasta osaamisesta ja kyvykkyydestä.
Luonnon vaikutus on merkittävä myös lapsen mielenterveydelle. Vehreät ympäristöt auttavat palautumaan arjen ärsykkeistä ja voivat vähentää stressiä. Lisäksi luonnossa liikkuminen tukee kognitiivisia toimintoja, kuten oppimista, luovuutta, ongelmanratkaisutaitoja ja keskittymiskykyä.
Varhaislapsuudessa luontoon altistuminen edistää myös vastustuskykyä vahvistavan mikrobiomin kehittymistä. Kuopion kaltaisessa kaupungissa lähimetsät, vesistöt, puistot sekä useat ulkoilureitit tekevät luontoliikkumisesta helposti saavutettavaa osana lapsen arkea, mikä investoi samalla lasten hyvinvointiin ja tulevaisuuteen.